葉酸サプリの効果って男性にも必要なの?男性にもオススメな成分が入っている葉酸サプリはコレ!

葉酸サプリの効果は女性だけではなく男性にも必要であると言われています。
このサイトでは葉酸のどのような効果が男性に必要なのか解説していきます。



男だけど葉酸って必要なのか疑問に思っていた方
妻と一緒に妊活を始めようと思っていた方

是非ご覧になってみて下さい。

葉酸がなぜ男性にも必要なのか?

葉酸は厚生労働省でも摂取を推奨されるくらい妊活にとって重要な栄養素です。



ですが妊活というイメージからか女性だけに必須の栄養素と思われている節があるのも事実です。
ところが葉酸は男性にとっても非常に重要な栄養素でもあるのです。

葉酸は細胞の分裂や増殖をサポートするという重要な働きをするため、日常生活においても重要な栄養素なのです。

男性の妊活での効果としては正常な精子の生成に深く関わっています。

また、不妊症の男性に長期間葉酸と亜鉛の摂取を続けた所、正常な精子の数が増加したという実験結果が報告されており、将来的には不妊症の治療にも役立つ可能性を秘めています。


不妊症の改善についてはまだまだ研究段階ですが、少なくとも妊活においては男性でも葉酸は積極的に摂取したほうが良いのは確かです。


ただ、男性の場合は女性ほどの量を飲む必要はないです。
女性の場合は妊娠する1ヶ月前からで1日に400μgの摂取が推奨されていますが、

男性の場合は240μgの摂取が推奨されています。

男性の場合は妊活などを問わずに普段から必要とされている量です。


これぐらいの量ならサプリメントに頼らずともバランスの良い食生活を心がけていればまず不足することはないと言われています。

ですが、

「バランスの良い食生活をしているか」

という問に自信を持って答えられないなら葉酸サプリを併用した方が確実です。


大抵の葉酸サプリは女性用に1日の目安量で400μgの葉酸を摂取出来るように作られていますので、その目安量の半分の量を飲むようにすると良いでしょう。

男性にも効果のある葉酸サプリ第1位 ベルタ葉酸サプリの特徴






ベルタ葉酸サプリの特徴をまとめると

・厚生労働省推奨モノグルタミン酸型葉酸400μg配合(酵母葉酸100%)
・ビタミンミネラル27種類、鉄分20mg、カルシウム232mg、アミノ酸20種類、野菜21種類、美容成分6種類、DHA、EPA、ラクトフェリン、ベビーコラーゲン配合
・妊活、妊娠に必要な栄養素を高配合
・第三者機関による放射線濃度検査、残留農薬試験済
・つわりの時でも飲みやすいよう粒の大きさや匂いを徹底追求
・無添加で過剰摂取にも配慮
・医薬品製造のGMP認定工場で生産
・出産経験のある社員によるフリーダイヤルでのお客様サポート
・葉酸サプリ売上、満足度、人気度1位
・受け取りはかさばる段ボールケースではなく袋ケース

となります。


価格 5980円
評価 98点
備考 送料無料、税込み。定期コースだと33%オフの3980円



男性にも効果のある葉酸サプリ第1位 ベルタ葉酸サプリの総評


吸収効率の良いモノグルタミン酸型の葉酸を400μg配合し、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウムと妊活に必要な栄養素を数多く配合。

それに加え、製造はGMP認定工場で天然、無添加にこだわっての製造と機能性、安全性ともに葉酸サプリとしてほぼスキのないサプリで男性の方の妊活にもおすすめです。

唯一のネックは値段の高さですが、それも定期便を利用することで軽減可能です。

特別な理由がない限り、葉酸サプリならこれを選んでおけば間違いないでしょう。
夫婦一緒に始められるお得プランなども用意されているのもポイントです。

ベルタ葉酸サプリの公式サイトはこちら




男性にも効果のある葉酸サプリ第2位 AFC葉酸サプリの特徴






AFC葉酸サプリの特徴をまとめると

・厚生労働省推奨モノグルタミン酸型葉酸400μg配合
・厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に対応したカルシウム・鉄分・8種のビタミン・4種のミネラルを配合
・日本で口コミ件数も多い葉酸サプリ5年連続1位を獲得
・放射性セシウムスクリーニング検査実施
・飲みやすい小粒の錠剤タイプ
・色・香りの変化を抑えるため原料レベルでコーティング
・開けやすく携帯性に優れ、外に持ち歩いても違和感ないデザインの容器
・他の葉酸サプリと比べて価格が安く圧倒的なコストパフォーマンスを誇る

となります。

価格 1800円+税
評価 90点
備考 送料無料、購入後加入できる会員限定の定期便でさらに割引可能



男性にも効果のある葉酸サプリ第2位 AFC葉酸サプリの総評



AFC葉酸サプリの最大のメリットはその価格の安さです。
さすがにベルタ葉酸サプリと比べると葉酸含有量以外では見劣りこそしますが、
葉酸自体は吸収効率の良いモノグルタミン酸型ですし、他の栄養素も妊活には最低これだけは欲しいという栄養素を抑えてあります。

唯一のネックは添加物を使用している点。
とはいっても添加物は厚生労働省が安全だと確認したものだけを基準に従って使用しているので安全性に関しての心配はいりません。

それでも、この添加物を安全が確認されているのならいいかと割り切れるかどうかが一つの判断基準になると思います。
割り切れないなら素直にベルタ葉酸サプリをおすすめしますが、もし割り切れるならAFC葉酸サプリは他の葉酸サプリでは真似出来ない圧倒的なコストパフォーマンスを発揮してくれるでしょう。

夫婦一緒に葉酸サプリを始めるとなるとそれなりに出費も嵩みますので、
継続して飲むことが大事な葉酸サプリにおいて安いというのは一つの強みだと思います。


AFC葉酸サプリの公式サイトはこちら





男性にも効果のある葉酸サプリ第3位 ベジママの特徴






ベジママの特徴をまとめると

・葉酸400μg、ピニトール260mg、ルイボス50mg配合
・初回購入全額返金保証
・放射性検査、残留農薬検査済
・医薬品製造のGMP認定工場で生産


価格 5500円
評価 85点
備考 送料無料、税別、定期便だと初回のみ50%オフ。2回目以降は15%オフの割引がある



男性にも効果のある葉酸サプリ第3位 ベジママの総評



ベジママの特徴はモノグルタミン酸型の葉酸を推奨量摂りつつ、ピニトール、ルイボスを摂取できることです。

ピニトールは妊活がうまくいかない方に不足しがちというデータがあるカイロイノシトールという成分を生成してくれる成分と言われ、海外でも注目されています。

またピニトールは血糖値を下げる効果もあり、血糖値が気になる場合、男性にも有効な成分です。
ピニトールが気になるならベジママも選択肢に入ると思います。


ベジママの公式サイトはこちら





一番おすすめなのはやっぱり1位のベルタ葉酸サプリ!


ここまで、ランキング形式で3つの葉酸サプリを紹介してきましたが、
その中でも一番おすすめしたいのはやはり1位のベルタ葉酸サプリですね。




ベルタ葉酸サプリに使用されているモノグルタミン酸型の葉酸は吸収率が高いですが、本来自然には存在せす、合成でしか精製出来ませんでしたが、ベルタ葉酸では精製方法に天然酵母による分解という極めて天然に近い精製方法で作られています。

なので合成でしか精製出来ないモノグルタミン酸型の葉酸でもベルタ葉酸のは安心して摂取することが出来ます。

さらに葉酸以外の栄養素も豊富に含まれています。ただ豊富に入っているだけでなく通常の食生活で摂取しやすいものは少なめに、摂取しにくいものは多めにと言った具合に配合量を調整しているので、普段の食事と合わせて飲んでも過剰摂取になりにくいようにバランスが取られているのも見逃せない特徴です。

ビタミンなどは妊活にも必須の栄養素ですが、種類によっては過剰摂取すると妊娠に良くないものもあったりするので摂り過ぎに注意が必要なのですが、ベルタ葉酸サプリの場合はよほど偏った食生活を送らない限りは気にしなくてもOKなのです。

なので、女性はもちろん男性にもおすすめなのです。
葉酸サプリで迷っているならベルタ葉酸サプリはぜひチェックしてみて下さいね!


ベルタ葉酸サプリの公式サイトはこちら




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